Aqui, você encontra acolhimento e técnica para entender o que sente e sair do piloto automático.
Terapia para mulheres ansiosas, com base na TCC e na Terapia do Esquema.
Percebe alguns desses sinais? Veja quando pode ser importante buscar apoio psicológico:
Sensação de estar sempre no limite, corpo em alerta, pensamentos repetitivos e dificuldade em relaxar ou dormir.
Você se cobra demais, sente que nunca é suficiente e vive se culpando por não conseguir “dar conta de tudo”.
Desconta emoções na comida, sente culpa ao comer ou vive em guerra com a própria imagem.
Medo de rejeição, dificuldade em dizer “não”, insegurança e padrões que se repetem nas relações.
Comparações constantes, medo de falhar, procrastinação e a sensação de estar sempre atrasada em tudo.
Você não precisa seguir nesse ciclo sozinha.
Meu processo terapêutico é voltado para mulheres ansiosas, que já tentaram de tudo e ainda se sentem travadas. Com base na TCC e na Terapia do Esquema, a jornada é feita em três etapas:
Entendimento profundo do que você sente
Mapeamos sintomas, gatilhos e padrões que se repetem.
Intervenção ativa com técnica e acolhimento
Trabalhamos pensamentos, emoções e esquemas com estratégias personalizadas.
Autonomia emocional e leveza para viver
Você aprende a lidar com a ansiedade com mais consciência, segurança e clareza.
É um processo sério, técnico e profundamente humano.
Veja o que outras pessoas como você têm a dizer sobre suas experiências na terapia comigo!
Sou Gabriela Sarmento, psicóloga clínica , com atuação voltada para o cuidado emocional de mulheres ansiosas, sobrecarregadas e emocionalmente exaustas. Meu trabalho é acolhedor, mas também técnico: integro a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia do Esquema para oferecer um processo profundo, claro e estruturado. Atendo mulheres que vivem com a mente acelerada, dificuldade em relaxar, padrões que se repetem e uma sensação constante de não dar conta, mesmo quando tudo parece “bem” por fora.
Além da formação técnica, minha vivência pessoal com ansiedade, pânico e agorafobia me dá um olhar mais empático sobre essas dores. Sei o quanto pode ser difícil buscar ajuda quando se está no limite. Por isso, cada etapa do processo terapêutico é pensada com responsabilidade, acolhimento e compromisso com a transformação real, sem promessas mágicas, mas com ciência, escuta e presença.
Agende agora e descubra como a psicoterapia para mulheres com ansiedade, com base na TCC e na Terapia do Esquema, pode te ajudar a entender seus padrões, reduzir a autocobrança, se posicionar melhor nos relacionamentos e recuperar o equilíbrio emocional.
Atenda suas necessidades emocionais com acolhimento, técnica e um processo que respeita a sua história.
Nos primeiros atendimentos, vamos nos conhecer. Essa etapa é dedicada à anamnese e avaliação clínica, onde escuto com atenção a sua história, sintomas, rotina, experiências passadas e o que você sente que precisa mudar. A partir disso, traçamos juntas objetivos terapêuticos que façam sentido para você — respeitando seu tempo, seus valores e sua realidade. A partir disso, construímos um plano de tratamento personalizado, com base na TCC e na Terapia do Esquema. As sessões têm duração média de 50 minutos e acontecem semanalmente, de forma online ou presencial
Não existe um tempo fixo. Cada pessoa tem um ritmo e uma história. O que posso garantir é que trabalhamos com objetivos claros e acompanhamento próximo, para que você perceba evolução real no seu dia a dia e acima de tudo, tenha autonomia o quanto antes.
Se você vive com a mente acelerada, sente que está sempre em alerta, repete padrões nos relacionamentos ou tem uma relação difícil com a comida e com o descanso… esse processo pode te ajudar muito.
Essa é uma dúvida muito comum — e legítima. Muitas mulheres que atendo passaram por profissionais que não aprofundaram, não explicaram ou não acolheram o suficiente. Aqui, você vai entender o porquê dos seus sintomas, e mais que isso: vai aprender o que fazer com eles. Não é sobre se forçar a melhorar. É sobre ter direção. E eu caminho com você, com ciência e afeto.
A evolução na terapia não acontece de forma linear — mas é perceptível. com o tempo, você vai notar que pensa com mais clareza, reage com menos culpa, se posiciona com mais segurança e sente mais leveza no corpo e na mente. E não vai estar sozinha nesse olhar: eu te acompanho, com escuta e técnica, a perceber e consolidar cada passo do seu processo.